Kolajen cildin iskeleti. Yaşla birlikte üretimi azalıyor, güneş ve sigara bu azalmayı hızlandırıyor. Raflar kolajen tozlarıyla dolu. Peki içtiğimiz kolajen gerçekten cilde mi gidiyor?
İçilen kolajen
Ağızdan alınan kolajen mide ve bağırsakta küçük peptitlere ve aminoasitlere parçalanır. Vücut bu yapı taşlarını nereye ihtiyacı varsa oraya gönderir; doğrudan yüzünüze gönderemezsiniz. Bazı çalışmalar hidrolize kolajenin cilt nemi ve esnekliğinde küçük iyileşmeler bildiriyor, ancak bu çalışmaların önemli bir kısmının üretici destekli olduğu da biliniyor. Benim kanaatim: içilen kolajenin faydası, paketinde anlatıldığı kadar büyük değil.
Cilde uygulanan kolajen
Kolajen molekülü cildin derin katmanlarına geçemeyecek kadar büyüktür. Ama cilt yüzeyinde suyu tutan bir film oluşturur, cildi nemlendirir ve dolgun gösterir. Yani cilde sürülen kolajen etkilidir; yalnız bu etki “yeni kolajen yapmak” değil, nemlendirmektir.
| Ne olur? | Benim değerlendirmem | |
|---|---|---|
| İçilen kolajen | Sindirimde peptit ve aminoasitlere parçalanır | Faydası vaat edildiği kadar büyük değil |
| Cilde sürülen kolajen | Yüzeyde nemi tutan bir film oluşturur | Nemlendirici olarak etkili |
| Güneş koruyucu | UV kaynaklı kolajen yıkımını azaltır | En etkili adım |
| C vitamini ve protein | Vücudun kendi kolajen üretimine yapı taşı olur | Beslenmeyle karşılanmalı |
Cildin kendi kolajenini korumak
- Güneşten korunun. Kolajen kaybının en büyük sebebi UV ışınlarıdır. Her gün geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanın.
- C vitamini. Vücut kolajen üretmek için C vitaminine ihtiyaç duyar. Kuşburnu, biber, maydanoz, narenciye iyi kaynaklardır.
- Protein. Yeterli protein almayan bir vücudun kolajen üretmesi beklenemez.
- Sigarayı bırakın, şekeri azaltın. İkisi de kolajen liflerini bozar.
- Uyku ve hareket. Cildin onarımı gece olur.
Bitkisel yağların rolü
Kuşburnu tohum yağı, içerdiği esansiyel yağ asitleri ve doğal A vitamini türevleriyle kuru ve yorgun ciltte bakım yağı olarak sevilir. Akşam temizlenmiş cilde 2-3 damla yeterlidir. Akneye eğilimli ciltlerde önce küçük bir bölgede deneyin.
Sık sorulan sorular
Kolajen tozu işe yarar mı?
Bazı çalışmalar küçük etkiler bildiriyor, ancak etki paketlerde vaat edildiği kadar büyük değildir. Güneşten korunma ve beslenme daha belirleyicidir.
Cilde sürülen kolajen ne yapar?
Derine geçemez, ancak cilt yüzeyinde nemi tutarak nemlendirir ve dolgun gösterir.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez. Yazar, adı geçen AllBio, Apimega ve FitoTea markalarının üreticisi ABT Doğal Ürünler'in kurucusudur.
