Uykusuzluk ve gerginlik için önerdiğim bitkilerden biri oğulotudur. Ama aktardan “melisa” diye aldığınız paketin içinden çoğu zaman bambaşka bir bitki çıkıyor.
İki bitki, bir isim
Oğulotu (Melissa officinalis) nane ailesinden, yaprakları yürek şeklinde, kenarları dişli, limon kokulu bir bitkidir. Adını arılardan alır: arıcılar kovana oğul çekmek için yapraklarını kovanın ağzına sürerdi.
Limonotu ise iki farklı bitki için kullanılıyor: Güney Amerika kökenli Aloysia citrodora (mine çiçeğigillerden; uzun, mızrak şeklinde, sert yapraklı) ya da limon çimeni (Cymbopogon). İkisinin de kokusu limona benzediği için “melisa” etiketiyle satılabiliyor.
| Oğulotu (melisa) | Limonotu | |
|---|---|---|
| Latince | Melissa officinalis | Aloysia citrodora veya Cymbopogon |
| Aile | Ballıbabagiller (nane ailesi) | Mine çiçeğigiller / buğdaygiller |
| Yaprak | Geniş, yürek şeklinde, kenarı dişli | Uzun, mızrak şeklinde, kenarı düz |
| Doku | Yumuşak, hafif tüylü | Sert, pürüzsüz |
| Koku | Yumuşak, otsu limon | Keskin, şekerli limon |
Nasıl ayırt edersiniz?
- Yaprak şekli: Oğulotunda geniş, yürek şeklinde ve kenarları tırtıklı; limonotunda uzun, ince ve kenarları düz.
- Doku: Oğulotu yaprağı yumuşak ve hafif tüylü; limonotu sert ve pürüzsüzdür.
- Koku: Limonotu çok keskin ve şekerli limon kokar; oğulotunun kokusu daha yumuşak, otsu bir limon kokusudur.
- Etiket: Latince adı yazmayan pakete güvenmeyin.
Oğulotu nasıl kullanılır?
Bir bardak suya bir tatlı kaşığı kuru yaprak, ağzı kapalı olarak 5-10 dakika demlenir. Akşam yemekten sonra içilebilir. Oğulotu, Avrupa İlaç Ajansı'nın geleneksel bitkisel ürünler monografisinde hafif stres belirtilerinin giderilmesi ve uykuya yardımcı olarak yer alır.
Sık sorulan sorular
Oğulotu ile melisa aynı mı?
Evet, oğulotu ile melisa aynı bitkidir: Melissa officinalis. Limonotu ise farklı bir bitkidir.
Oğulotu uykuya iyi gelir mi?
Geleneksel kullanımı ve Avrupa monografisi hafif stres ve uykuya geçişte destek olarak tanımlar.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez. Yazar, adı geçen AllBio, Apimega ve FitoTea markalarının üreticisi ABT Doğal Ürünler'in kurucusudur.
